ธาราบำบัด หรือ “Aquatherapy” เป็นการรักษาโดยใช้คุณสมบัติของน้ำโดยใช้ความหนาแน่นของน้ำ ช่วยพยุงร่างกายทำให้ไม่ต้องรับน้ำหนักมาก สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และง่ายขึ้น ธาราบำบัดจึงถูกใช้ในผู้ป่วยโรคต่าง ๆ เช่น ผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้ป่วยพาร์กินสัน ผู้ป่วยโรคไขข้อต่าง ๆ รวมถึงผู้ป่วยที่มีปัญหาในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังอีกด้วย
ข้อดีของธาราบำบัด
- บรรเทาอาการปวดและตึงเครียด น้ำอุ่นช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ลดอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดข้อ และปวดกล้ามเนื้อ
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การใช้น้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และส่งเสริมการนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ได้ดีขึ้น
- ลดการอักเสบและบวม น้ำเย็นช่วยลดการอักเสบและการบวมของเนื้อเยื่อ ทำให้อาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้น
- ผ่อนคลายจิตใจ การแช่น้ำอุ่นหรือการใช้น้ำพ่นช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ฟื้นฟูร่างกาย การออกกำลังกายในน้ำช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อ โดยมีแรงกระแทกน้อย ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- ปรับสมดุลของร่างกาย การแช่น้ำช่วยปรับสมดุลของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังงาน
- ช่วยในการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด ธาราบำบัดเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ ทำให้กระบวนการฟื้นฟูเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
วิธีการทำธาราบำบัด
- การแช่น้ำ แช่ตัวในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นตามระยะเวลาที่เหมาะสม
- การใช้น้ำพ่น ใช้แรงดันน้ำในการพ่นบริเวณที่ต้องการบำบัด
- การเดินในน้ำ การเดินหรือออกกำลังกายในน้ำเพื่อช่วยลดแรงกระแทกและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ธาราบำบัดสามารถทำได้ในหลายรูปแบบ เช่น การใช้สระว่ายน้ำ อุณภูมิน้ำอุ่น และน้ำเย็น หรืออุปกรณ์พิเศษสำหรับการทำธาราบำบัดในน้ำไปดูกันเลยค่ะ ธาราบำบัดในน้ำอุ่นและน้ำเย็นควรมีอุณภูมิอยู่ที่เท่าไร
ธาราบำบัดในน้ำอุ่น
การแช่น้ำอุ่นเฉพาะส่วนของร่างกาย อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 40-45 องศาเซลเซียส
แต่ถ้าแช่ทั้งตัว เช่น อ่างอาบน้ำ หรือจากุซซี่ อุณหภูมิไม่ควรเกิน 39 องศาเซลเซียส ในกรณีถ้าเป็นสระที่สามารถเคลื่อนไหวออกกำลังได้ อุณหภูมิที่แนะนำคือ 33-36 องศาเซลเซียส จะช่วยให้ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ลดอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลัง ปวดข้อ และปวดกล้ามเนื้อ
ธาราบำบัดในน้ำเย็น
การแช่น้ำในอุณหภูมิที่ถือว่าเย็นมากคือ 13-18 องศาเซลเซียส ซึ่งจะต้องแช่เพียง 1-2 นาที ในการรักษาหรือการบำบัดเพื่อช่วยลดอาการบวมและการอักเสบได้ ไม่ควรรนานไปกว่านี้เพราะอาจจะเกินอันตรายต่อร่างกายได้
อุณภูมิน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำธาราบำบัด” ศาสต์การฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ ธาราบำบัดในน้ำอุ่นและน้ำเย็น เป็นวิธีการที่ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของน้ำอุ่นและน้ำเย็นในการบำบัดรักษาและฟื้นฟูสภาพร่างกาย ซึ่งน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี ลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ดีอุปกรณ์ที่จะช่วยทำอุณภูมิให้กับสระว่ายน้ำได้ทั้งร้อนและเย็น Mr. Perfect และ Mr.ECO
- มีฟังก์ชั่นใช้งานกับสปา ทำความร้อนสูงถึง 40°C
- ทำความเย็นต่ำสุดถึง 12 ํ C
- ไร้เสียงรบกวน
- ทำงานเงียบที่สุดเพียง 43.1 dB
- ด้วยเทคโนโลยีที่เงียบกว่าฮีทปั๊มที่เป็นแบบ เปิด/ปิด ถึง 20 เท่า
- ประหยัดพลังงาน มากขึ้นถึง 38 %
- เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- ควบคุมการทำงานบนแอพพลิเคชั่น ผ่าน WiFi
- สารทำความเย็น R32 เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- ระบบ Soft Start และแรงดันไฟฟ้าใช้งานที่ยืดหยุ่น
- ระบบการแปลงแรงดันไฟอัจฉริยะ ทำให้ Mr. Eco สามารถใช้กับแรงดันไฟฟ้าได้ตั้งแต่ 180V ถึง 260V
- เครื่องทำงานเงียบ ไร้เสียงรบกวน
- สามารถทำอุณภูมิให้สระว่ายน้ำได้ทั้งร้อน และเย็น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ “ธาราบำบัด” ศาสต์การฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ เรียกได้ว่ามีประโยชน์และสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดผู้ป่วยโรคต่าง ๆ แต่สิ่งสำคัญควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มทำการบำบัดเพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเอง
อยากมีเครื่องทำน้ำอุ่นและน้ำเย็นให้กับสระว่ายน้ำ สามารถสอบถามเกี่ยวกับอุปกรณ์สระว่ายน้ำกับทาง J5 Swimming Pool ทางเรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาทุกเรื่องเกี่ยวกับอุปกรณ์สระว่ายน้ำ LINE @j5pool
