ประโยชน์ของการแช่น้ำอุ่นที่มากกว่าความเพลิดเพลิน

การแช่น้ำอุ่นเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่หลายคนเลือกใช้เพื่อผ่อนคลายหลังจากวันที่เหนื่อยล้า แต่รู้หรือไม่ว่าการแช่น้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ บทความนี้จะพาไปรู้จักกับข้อดีของการแช่น้ำอุ่นที่มากกว่าความรู้สึกเพลิดเพลิน

1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด

การแช่น้ำอุ่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความร้อนจากน้ำช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือปวดหลัง

2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

น้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่ดีช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขับของเสียออกจากเซลล์ได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นการกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมของร่างกาย

3. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

การแช่น้ำอุ่นสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจได้ เมื่อร่างกายแช่อยู่ในน้ำอุ่น หลอดเลือดจะขยายตัวและช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดทางจิตใจซึ่งมีผลทางอ้อมต่อการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

4. ช่วยให้หลับสบาย

การแช่น้ำอุ่นก่อนนอนสามารถช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งส่งผลให้รู้สึกง่วงง่ายขึ้น การแช่น้ำช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

5. ช่วยระบบเผาผลาญ

การแช่น้ำอุ่นสามารถช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อ ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้การแช่น้ำอุ่นยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น แม้จะไม่เท่ากับการออกกำลังกาย แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ

6. ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การแช่น้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งช่วยลดระดับความเครียดได้ น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลายจากความเครียดประจำวัน

7. บำรุงผิวพรรณ

การแช่น้ำอุ่นช่วยเปิดรูขุมขนและทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตัน การขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวจะช่วยให้ผิวสะอาดล้ำลึกและดูเปล่งปลั่ง นอกจากนี้การแช่น้ำอุ่นยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสและมีสุขภาพดี

8. ระบบทางเดินหายใจ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไซนัสอักเสบหรือภูมิแพ้ การแช่น้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ความชื้นและไอน้ำจากการแช่น้ำอุ่นช่วยเปิดทางเดินหายใจ ลดการอักเสบ และทำให้การหายใจสะดวกขึ้น

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการแช่น้ำอุ่น

การแช่น้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลาย การบรรเทาอาการปวด หรือการฟื้นฟูสุขภาพ โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการแช่น้ำนั้นควรปรับตามความต้องการของร่างกายของแต่ละบุคคลและเลือกระบบน้ำอุ่นให้เหมาะกับการใช้งาน

1. ระบบน้ำอุ่น สระสปา

อุณหภูมิของสระสปาที่เหมาะสมสำหรับการแช่เพื่อการผ่อนคลายและบำบัดสุขภาพมักอยู่ในช่วง 37°C – 40°C ซึ่งใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย โดยอุณหภูมิในระดับนี้จะให้ความรู้สึกอบอุ่นและสบาย ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต หากต้องการความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

Digiheat เครื่องทำน้ำอุ่นสระว่ายน้ำ จากแบรนด์ Waterco

Digiheat สำหรับบ่อที่มีขนาดเล็กกว่า 10Q เครื่องทำความร้อนที่ใช้ไฟฟ้าในการเพิ่มอุณหภูมิทำความร้อนให้น้ำในสระว่ายน้ำหรือสระสปา ที่ให้ระยะเวลาการเพิ่มอุณหภูมิของน้ำให้สูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว สำหรับ Digiheat นั้นถูกออกแบบมาให้สามารถติดตั้งง่ายด้วยขนาดที่กะทัดรัด และสะดวกในการใช้งาน

ตัวบอดี้ของเครื่องสามารถทนทานต่อการกัดกร่อน และป้องกันรังสี UV ได้เป็นอย่างดี
มี Over Temperature Sensor เซ็นเซอร์ความปลอดภัยภายในตัว สำหรับตรวจสอบและตัดการทำงานเมื่ออุณหภูมิของน้ำสูงจนเกินไป
มีการหน่วงเวลา 3 นาทีก่อนให้เครื่องทำงาน เพื่อให้แน่ใจว่าอัตราการไหลของน้ำมีความเหมาะสมมากพอที่จะให้เครื่องเริ่มทำความร้อน

2.ระบบน้ำอุ่น (อุณหภูมิน้อยกว่า 40 องศา )

การติดตั้งระบบน้ำอุ่นในสระที่อุณหภูมิน้อยกว่า 40°C เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรู้สึกผ่อนคลายแบบสบาย ๆ โดยไม่ร้อนเกินไป และเป็นอุณหภูมิที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับการแช่น้ำในระยะเวลานาน ระบบน้ำอุ่นเหล่านี้ช่วยปรับอุณหภูมิของน้ำให้อยู่ในช่วง 36°C – 38°C ซึ่งเป็นช่วงที่ไม่ร้อนจนเกินไป แต่ยังคงให้ความอบอุ่นสบายและช่วยบำบัดร่างกายได้ดี

Heat Pump เครื่องทำน้ำอุ่นสระว่ายน้ำ จากแบรนด์ Waterco

Heat Pump ทำความร้อนสำหรับสระว่ายน้ำ ที่ได้รับการออกแบบและพัฒนาเพื่อให้เหมาะสำหรับสระว่ายน้ำ อ่างน้ำร้อน และสระสปา เพียงแค่ใช้ความร้อนแฝงในอากาศโดยรอบ เพื่อทำอุณหภูมิให้ความร้อนสระว่ายน้ำ อีกทั้งยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

อุปกรณ์ความปลอดภัยภายในตัว ตรวจสอบการไหลของน้ำ
ตัวเครื่องเหมาะกับการติดตั้งทุกสภาพอากาศ
ระบบควบคุมแบบอัจฉริยะ

3.ระบบน้ำอุ่น (อุณหภูมิมากกว่า 40 องศา)

ระบบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 40°C ในสระเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายอย่างลึกซึ้ง อุณหภูมิที่สูงสามารถคลายกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นการแช่ออนเซ็นที่ช่วยในการให้ความอบอุ่น ช่วยส่งผลต่อสุขภาพให้ดีขึ้นจากแร่ธาตุ

Electroheat hot water system High Temp เครื่องทำเครื่องทำน้ำอุ่นสระว่ายน้ำ จากแบรนด์ Waterco

Electroheat hot water system High Temp ระบบทำความร้อนน้ำด้วยไฟฟ้า (HWS) ใช้หลักการนำความร้อนจากอากาศแวดล้อม เนื่องจากอากาศมีคุณสมบัติในการดูดซับและถ่ายโอนพลังงาน เครื่อง HWS จึงเป็นเครื่องทำน้ำร้อนที่มีประสิทธิภาพสูง

ทำความร้อนสูงสุด 65 องศา
ทำความร้อนที่ใช้โดย HWS เครื่องทำความร้อนแบบประหยัดพลังงาน
เครื่องทำความร้อนที่ใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4.ระบบน้ำอุ่น และน้ำเย็น

การใช้ระบบน้ำอุ่นและน้ำเย็นในสระเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในด้านการบำบัดร่างกาย (Hydrotherapy) โดยการสลับแช่ระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูสภาพร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นเครื่องทำความร้อนให้กับสระว่ายน้ำ ที่จะช่วยให้ว่ายน้ำได้ตลอดทั้งปี

AQUARK Mr. Perfect เครื่องทำน้ำร้อนและน้ำเย็นสระว่ายน้ำ

Mr.Perfect เครื่องทำน้ำอุ่นสำหรับสระว่ายน้ำ Inverter ด้วยเทคโนโลยี InverPad Turbo เป็นนวัตกรรมและสิทธิบัตรเฉพาะของ Aquark สามารถทำอุณหภูมิได้ทั้งร้อนและเย็น ให้กับสระว่ายน้ำ

มีฟังก์ชันใช้งานกับสปา สามารถทำความร้อนได้สูงถึง 40’C
สามารถทำความเย็นต่ำสุด 12 ‘C
ไร้เสียงรบกวน เงียบกว่าฮีทปั๊มแบบปกติ ถึง 20 เท่า
มี Wi-Fi ในตัว สามารถควบคุมผ่านแอปพลิเคชั่น InverGo

การแช่น้ำอุ่นไม่ได้เป็นเพียงการพักผ่อนที่สร้างความเพลิดเพลิน แต่ยังเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ส่งผลดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยประโยชน์ที่ครอบคลุมหลายด้าน ทั้งการลดความเครียด บรรเทาอาการปวด และส่งเสริมการนอนหลับ การแช่น้ำอุ่นจึงเป็นวิธีบำบัดสุขภาพที่สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ อยากมีเครื่องทำน้ำอุ่นและน้ำเย็นให้กับสระว่ายน้ำ สามารถสอบถามเกี่ยวกับอุปกรณ์สระว่ายน้ำกับทาง J5 Swimming Pool ทางเรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาทุกเรื่องเกี่ยวกับอุปกรณ์สระว่ายน้ำ LINE@j5pool