ความปลอดภัยในการว่ายน้ำ มีข้อควรระวังอะไรบ้าง
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมยอดนิยมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ความแข็งแรงของร่างกาย และเป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำส่วนตัว หรือ สระว่ายน้ำสาธารณะ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ ความปลอดภัยในการว่ายน้ำ การเลือกใช้งาน อุปกรณ์สระว่ายน้ำ อย่างเหมาะสมและถูกต้อง มีบทบาทสำคัญในการลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุและเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ว่ายน้ำ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนว่ายน้ำ หรือผู้ที่ว่ายน้ำในพื้นที่ที่ไม่มีผู้ดูแล รู้ไว้ปลอดภัย ความปลอดภัยในการว่ายน้ำมีอะไรบ้าง ทำไมความปลอดภัยในการว่ายน้ำจึงสำคัญ? ว่ายน้ำจะดูเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัย แต่ในความเป็นจริงอุบัติเหตุจากการว่ายน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยเฉพาะหากไม่มีการเตรียมตัวที่ดีพอ เช่น การจมน้ำ การเป็นตะคริว หรืออุบัติเหตุจากการลื่นล้มในบริเวณขอบสระ ดังนั้นการรู้ข้อควรระวังและใช้งาน อุปกรณ์สระว่ายน้ำ อย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้อย่างมาก 10 ข้อควรระวัง เพื่อความปลอดภัยในการว่ายน้ำ 1. วอร์มร่างกายก่อนลงสระ การอบอุ่นร่างกายก่อนว่ายน้ำช่วยลดโอกาสเป็นตะคริวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ 2. หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำคนเดียว การว่ายน้ำคนเดียวมีความเสี่ยงสูง หากเกิดเหตุฉุกเฉินจะไม่มีใครสามารถช่วยเหลือได้ทัน 3. ไม่ว่ายน้ำขณะง่วง ความง่วงอาจทำให้สติไม่ครบถ้วน เพิ่มโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุหรือการจมน้ำ 4. หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทและการทรงตัว ซึ่งอาจทำให้ว่ายน้ำอย่างไม่ปลอดภัย 5. ไม่ว่ายน้ำเมื่ออยู่คนเดียว แม้จะมั่นใจในความสามารถ ก็ยังควรมีผู้ดูแลหรือเพื่อนร่วมว่ายน้ำอยู่ด้วยเสมอ 6. สวมใส่ชุดว่ายน้ำให้เหมาะสม ชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมจะช่วยให้เคลื่อนไหวในน้ำได้คล่องตัวและลดการเกิดอุบัติเหตุ 7. เตรียมเซฟตี้ไว้เสมอ […]
