รู้หรือไม่ ? เลือกว่ายน้ำเวลาไหนดีต่อร่างกายที่สุด
หากเป็นคนที่ชอบว่ายน้ำอยู่แล้ว แต่ยังกังวลว่าเวลาที่เหมาะสมในการว่ายน้ำ สำหรับการว่ายน้ำขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละคน สำหรับบทความนี้ จะช่วยให้หลายคนตัดสินใจว่ายน้ำในเวลาที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพค่ะ เช้า : การว่ายน้ำในตอนเช้าช่วยให้คุณมีพลังงานสูงสุดตลอดวัน นอกจากนี้ อากาศในตอนเช้ามักจะสดชื่นและเย็นสบาย กลางวัน : ว่ายน้ำในตอนกลางวัน, ควรเลือกเวลาที่แดดไม่ร้อนจน เกินไป เย็น : ตอนเย็นก็เป็นเวลาที่ดี น้ำอาจจะเย็นลงนิดหน่อย, แต่บางคนชอบอากาศที่เย็นสบาย กลางคืน : บรรยากาศที่เป็นเอกลักษณ์ การว่ายน้ำช่วงกลางคืนเป็นอีกหนึ่งทางเลือกแต่ต้องระมัดระวังความปลอดภัย และมีหากมีไฟสระว่ายน้ำที่ช่วยอำนวยความสะดวก และช่วยเพิ่มสีสันให้ กับสระว่ายน้ำในยามค่ำคืน ทำให้รู้สึกอยากว่ายน้ำ และเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศตอนกลางคืน อีกทั้งยังปลอดภัยและลดการเกิดอุบัติเหตุในขณะว่ายน้ำได้อีกด้วย หากไฟสระว่ายน้ำที่โจทย์ที่สุด ไฟ slim led v2 ให้สระว่ายน้ำมีสีสันขึ้นมา และสามารถเปลี่ยนสีได้ตามที่ต้องการควบคุมการเปลี่ยนสีไฟผ่านรีโมทและ Application มือถือ. ควรทดลองว่ายน้ำในช่วงเวลาต่าง ๆ เพื่อดูว่าเวลาไหนที่รู้สึกสบายและสนุกกับการว่ายน้ำมากที่สุดและการว่ายน้ำทุกวันมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อให้การว่ายน้ำเกิดผลลัพธ์ที่สุด ประโยชน์ของการว่ายน้ำทุกวัน ? เพิ่มกล้ามเนื้อ: การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายอย่างนึงที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ลดน้ำหนัก: การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญพลังงานมาก ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก. ลดความเครียด: การว่ายน้ำสามารถช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างอารมณ์ที่ดีช่วยระบบไหลเวียน: ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดี หัวใจทำงานดีขึ้น ช่วยให้นอนหลับง่าย : การออกกำลังกายช่วยลดอาการนอนไม่หลับและทำให้นอนหลับง่ายขึ้น หากเลือกเวลาว่ายน้ำที่เหมาะกับตัวเราแล้ว การว่ายน้ำท่าที่ถูกต้องกับร่างกายอีกอย่างที่ขาดไม่ได้เลย นอกจากท่าฟรีสไตล์ที่เป็นท่าว่ายน้ำที่นิยมมากที่สุด ยังมีท่าอื่น ๆ ที่สามารถลองได้เพื่อเพิ่มความหลากหลายในการฝึกว่ายน้ำอีกด้วยค่ะ ท่าฟรีสไตล์ (Crawl […]
